Yerba mate vs. té verde
Té verde
La principal diferencia es que el té verde proviene de China y la yerba mate es autóctona de sudamérica, sin embargo tienen propiedades y contraindicaciones prácticamente similares. A continuación te mostramos algunas de ellas:
Propiedades y beneficios que comparten:
- Gran Capacidad antioxidante.
- Reducen el estrés oxidativo.
- Tienen grandes cantidades de minerales, vitaminas y minerales. Producen buen funcionamiento del tracto Gastrointestinal.
- Mejoran la digestión.
- Promueven la salud cardiovascular.
- Ayudan a bajar los niveles de colesterol.
- Ayudan a disminuir la presión arterial.
- Aumentan la cognición y claridad mental.
- Ayudan a regular los niveles de glucosa en diabetes tipo 2.
- Anti-inflamatorios.
- Anti Obesidad, ayudan a quemar grasa y acelerar el metabolismo.
- Anti-cancerígenos.
- Buena fuente de energía natural.
- Promueven la perdida de peso, por lo que se pueden incluir en planes para adelgazar.
- Combaten y ayudan a prevenir la osteoporosis ya que aumenta la densidad ósea.
Contraindicaciones:
La principal contraindicación de la yerba mate es su contenido en cafeína, mientras que en el té es la teína. Ambos aumentan la producción de ácidos en el estómago; por eso, su consumo no es adecuado en casos de problemas gástricos graves como úlcera gástrica, dolor de estómago, reflujo gástrico, acidez estomacal o vómitos.
